Leistungen

Barre-Concept · Angela Sahr

barre concept® - das Workout an der Balletstange
Erfolgsgarant für einen straffen Körper

Eine Bikini-Figur das ganze Jahr über – das ist die Wunschvorstellung jeder Frau. Dank barre concept®, dem Workout an der Balletstange, ist dies möglich: Das gezielt ausgerichtete Training setzt an der richtigen Stelle an und ist für alle Problemzonen geeignet. Elemente aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Gewichttraining kommen zum Einsatz. Die fünf Säulen Position und Zentrierung, Kontrolle, Konzentration und Spaß, Präzision und Bewegungsfluss sind dabei maßgeblich. Vor allem die Nachhaltigkeit macht barre concept® so einzigartig. Das Ergebnis ist ein geschmeidiger, straffer Körper zu jeder Jahreszeit. Da synchron Muskelmasse aufgebaut und Fettmasse abgebaut wird, sind die Erfolge bereits nach kurzer Zeit sichtbar.

In der Villa Westfalia ist das barre concept® das Steckenpferd von Angela Sahr. Die diplomierte Sportwissenschaftlerin und ehemalige Leistungssportlerin im Fechten und Triathlon hat sich dem Workout an der Balletstange verschrieben. In der Villa Westfalia besteht die Möglichkeit, in kleinen Gruppen zu trainieren. Auf Wunsch berät die gebürtige Frankfurterin ihre Kunden gerne trainingsbegleitend in Fragen der Ernährungsoptimierung und -umstellung, Gewichtoptimierung sowie des Organisationsmanagements mit Unterstützung von Svenja Niederberg, Inhaberin der Villa Westfalia.

Angebot bis 30.04.2015 einschließlich:

Beim Kauf einer 10er Karte für 180€ schenken wir Ihnen eine SLIMYONIK-BODYSTYLER-ANWENDUNG.

Kontakt:

Telefon: 0174 3074252 
E-Mail: barre-concept@villa-westfalia.eu

 

Yoga · Claudia Maresch

Yoga 

Anfänger:

Sonntag 17.30-19.00

Fortgeschrittene:

Dienstag 17.45-19.15

und nach Vereinbarung (Anmeldung erforderlich unter 0160 90200094 oder maresch68@aol.com)  

Unser Alltag ist voller Aktivitäten und kann sehr bewegt sein. Wir funktionieren von morgens bis abends, oft ohne ein einziges Mal inne zu halten. Eine Yogastunde mit ruhigen, langsamen Asanas bietet die Möglichkeit, die innere Balance zu finden und unseren Körper wieder bewusst zu spüren. Gleichzeitig wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule gestärkt und die Muskulatur trainiert. Yoga verhilft zu einem besseren Lebensgefühl, trägt aktiv zur Stressbewältigung bei und fördert eine bessere Körperhaltung. Mit mobilisierenden Übungen wird Ihre Beweglichkeit verbessert, Ihr Rücken gestärkt und gezielte Entspannungstechniken helfen Ihnen, Ihre innere Ruhe wieder zu finden. In einer kleinen Gruppe von maximal fünf Teilnehmern findet eine individuelle Betreuung statt.

Einmalige Probestunde 15 €

10er-Karte 180 € mit einer Gültigkeit von 12 Wochen